Mas afinal o que é entorse do tornozelo?

Cuidado, você pode até não dar o devido valor por ser frequente, mas a entorse do tornozelo pode deixar sequelas para toda a vida se não for tratada corretamente. Apenas para conhecimento a entorse do tornozelo é a lesão mais comum que ocorre durante as atividades esportivas ou nas atividades do dia a dia.

Entorses de tornozelo são lesões ortopédicas traumáticas, muito comuns em atletas que praticam esportes de contato, como o futebol, em virtude das corridas com mudanças de direção e dos traumas nos membros inferiores, característicos das atividades.

Isso porque, claramente, o tornozelo é uma das articulações mais demandadas do corpo humano, sobretudo quando se trata da prática de alguns esportes. Em algumas modalidades, como o futebol, as entorses de tornozelo são comuns.

Mas afinal o que é entorse do tornozelo?

A entorse do tornozelo nada mais é que uma inversão excessiva do pé de forma traumática, ou seja, é quando o pé por alguma razão vira bruscamente, causando um estiramento ou uma ruptura parcial/total de ligamentos no tornozelo.

Quais as possíveis causas do entorse do tornozelo?

• Ligamentos frouxos
• Músculos fracos
• Lesões anteriores
• Pisos irregulares: um degrau inesperado, um desnível no piso, um buraco
• Calçado inapropriado: salto excessivamente alto
• Altos impactos
• Pisada supinada causa maior sobrecarga na parte externa, fazendo com que o pé realize um movimento exagerado “para fora”
• Pisada pronada causa maior pressão na parte interna fazendo com que o pé realize um movimento exagerado “para dentro”Movimentos de rotação bruscos

Tratamento e Retorno

Atualmente, nas lesões ligamentares do tornozelo, o tratamento funcional é o mais usado. “Ele se caracteriza por evitar, ao máximo, a imobilização da articulação e por iniciar, o quanto antes, exercícios para movimentar o tornozelo, fortalecer a musculatura ao seu redor e treinar reflexos que atuam na proteção articular para evitar novas lesões.”

O uso de gelo, para controlar o inchaço, e meios físicos, para controle da dor. “O ligamento costuma cicatrizar num tempo de aproximado de seis semanas. Mas, em geral, principalmente nas lesões parciais, o atleta pode retornar às atividades antes desse período. O tempo de retorno varia de acordo com o grau da lesão, tipo de atividade esportiva e perfil do atleta.”

Lesões mais graves, naturalmente, têm um tempo de recuperação maior e atletas que desempenham atividades com um grau de intensidade maior também podem necessitar de mais tempo de reabilitação.

No caso do craque Neymar, por exemplo, foi necessário um mês (quatro semanas), aproximadamente, para que retornasse a treinar normalmente.