Principais Lesões dos Membros Inferiores em Corredores

Corrida e lesão, vamos falar um pouco sobre a relação entre elas???‍♀️

Apesar da corrida ser um modo efetivo de alcançar muitos benefícios para saúde, é associado a um alto risco de lesão.
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?A incidência da lesões na extremidade inferior em corredores vai de 19,4 a 79,3%, sendo o joelho a parte do corpo mais lesionada.
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Entre maratonistas, os homens relataram mais comumente problemas nos isquiotibiais e panturrilha, enquanto que nas mulheres, as queixas maiores são no quadril.

Um estudo mostrou que 73% das mulheres e 62% dos homens apresentaram uma lesão, com 56% dos corredores lesionados tendo mais de uma lesão durante o período do estudo.
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Mas não há motivo algum para desmotivar a prática, que fique claro! Apenas reforça que correr não é tão simples como se pensa. Exige experiência, técnica, treino e disciplina.

E o mapeamento dessas principais lesões vão norteando a equipe multidisciplinar para o melhor desenvolvimento desde a minimização dos riscos ao manejo da reabilitação.