Vamos falar de ombro ?

A prática de atividade física não acompanhada por um profissional qualificado pode levar a execução de movimentos que acabam gerando sérias lesões, como as de ombro.

Evitar o alto impacto nas articulações e músculos podem determinar a saúde corporal de um praticante de atividade física! Uma vez que o corpo seja o veículo principal do movimento a prevenção se torna essencial e nos fisioterapeutas nos tornamos cada vez mais importantes para dar a devida manutenção a esse corpo tanto na prevenção, diagnóstico cineticofuncional e tratamento !

As lesões de ombro mais comuns que tratamos são as luxações, distensões musculares, síndrome do impacto, capsulite Adesiva ou ombro congelado, tendinopatias e bursite! A avaliação deve ser menunciosa para detectar a gravidade e traçar o tratamento que deve ser com objetivo de recuperar a lesão e o movimento funcional o mais rápido possível .

Os mecanismos de lesões no ombro podem ser traumáticos e atraumáticos. Os movimentos repetitivos são responsáveis por grande parte das lesões atraumáticas, sendo a dor é a principal razão manifestada pelas pessoas e logo depois perda de força e limitação do arco de movimento.

As lesões mais comuns nos ombros são as bursistes, tendinites, síndrome do impacto, luxação e fratura. A luxação do ombro acontece com um trauma direto sobre a região do ombro, onde o úmero que se articula com a escapula é deslocado. Músculos e ligamentos fracos nessa região facilitam a ocorrência de luxações. A luxação da glenoumeral representa mais da metade das lesões de ombro ocorridas em esporte.

A bursite é a inflamação da bursa, que é uma pequena bolsa contendo um liquido que envolve a articulação e funciona como amortecedor entre ossos, tendões e músculos. A bursite pode ser ocasionada por alguns fatores, tais como trauma; lesões por esforço; uso excessivo da articulação; artrite e infecções.

A tendinite é a inflamação do tendão que é uma estrutura fibrosa que une o músculo ao osso. Pode ser ocasionado por traumas, excesso de uso ou envelhecimento, uma vez que o tendão vai perdendo sua elasticidade, artrite reumatoide e diabete.

A síndrome do impacto é caracterizada por dor e limitação de movimento sobretudo na realização de atividades acima da cabeça. A causa mais comum são tendinites nos músculos do manguito rotador.

A fratura nada mais é do que a descontinuidade da estrutura óssea. A melhor prevenção de lesões é o fortalecimento dos músculos dos ombros e dos braços para melhor estabilizar as articulações da região, principalmente a musculatura do manguito rotador, para isso, procure sempre um educador físico e explique seus objetivos.

A automedicamentação é algo preocupante, visto que pessoas utilizam de forma errada remédios, principalmente de origem veterinária, consulte sempre um médico. A fase aguda e subaguda da lesão são momentos onde é contra indicado qualquer atividade física e o mais indicado é a realização de compressas de gelo por trinta minutos em intervalo de uma hora e meia.

Uma das maiores dúvidas das pessoas é a utilização ou do gelo, ou do calor; costumo explicar aos meus pacientes que o próprio corpo da sinais de qual melhor procedimento. O gelo é melhor utilizado, quando a dor é muito grande e no processo inicial de lesão e um dos primeiros sinais do processo inflamatório é o aumento da temperatura na região, nesse caso pra combater a inflamação o gelo é mais indicado. Já quando a lesão está crônica é utilizado o calor, pois irá ocasionar uma vasodilatação na região e assim provocando um alivio da dor e redução da rigidez articular.