Corrida e lesão, vamos falar um pouco sobre a relação entre elas???‍♀️ Apesar da corrida ser um modo efetivo de alcançar muitos benefícios para saúde, é associado a um alto risco de lesão.

Você conhece os 7 princípios do treinamento?? É essencial que nós, como treinadores, fisioterapeutas e profissionais de reabilitação, usemos esses 7 princípios de forma otimizada para obter o maior efeito do que estamos pedindo aos nossos pacientes.